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孕期多吃红枣真的有助于分娩吗

2016-03-23 13:11 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:总所周知红枣是补充气血之物,对于孕妇孕期有很大的帮助,那么下面由宁波艾博尔妇产医院专家给我们简单的介绍一下。……

  总所周知红枣是补充气血之物,对于孕妇孕期有很大的帮助,那么下面由宁波艾博尔妇产医院专家给我们简单的介绍一下。

  孕晚期适当吃红枣有助于分娩,因为红枣里含有功能类似催产素的成分,能促进子宫收缩,加速分娩,缩短分娩的时间,且在分娩时用到催产素的概率也很低,分娩在即的时候吃红枣效果更好。据有关调查显示,在怀孕第九个月里多吃红枣的女性,分娩的时间比其他孕妇平均要少7小时,且很少需要使用催产素。

  除了可以多吃红枣外,艾博尔医院专家指出,在孕晚期孕妈妈摄入富含锌的食物也有助于分娩,这是因为锌对人体机能有重要影响,它能增强子宫有关酶的活性,增加产力,促出子宫收缩,从而把胎儿驱去子宫腔。而富含锌的食物主要有豆类、肉类、海产品等,其中可能有些孕妈妈比较偏爱素食,肉类的摄入就会变的很少,建议素食孕妈妈可通过多吃全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,从而帮助分娩。

  此外,保持充足的睡眠时间和进行一定的运动也有助于分娩。有研究表示,睡眠时间超过7小时以上的孕妇,其分娩时间要比睡眠不足6小时的孕妇少11个小时,因此准妈妈在孕晚期一定要有意识的多睡觉,实在睡不着,可在犯困的时候抓住机会小睡一下。此外,腿部肌肉发达的孕妈妈分娩所花的时间较普通孕妈咪要少,专家建议,在孕晚期孕妈妈可以通过使用健身球来进行适度的肌力锻炼。

  温馨提醒:饮食所能发挥的作用是巨大的,建议孕妈妈在孕晚期适当吃些有助分娩的食物。如果孕妈妈怕痛,可以尝试选择艾博尔妇产医院无痛分娩,艾博尔祝您顺利度过孕期!

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钱镕 主任医师

艾博尔妇产医院名誉院长

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宁波艾博尔妇产医院
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